时间2009-11-16 18:49 | 编辑：admin | 点击：次
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核心提示：怎么样才能较快的减肥最新资讯
我属于很结实de那种女孩 身上大多数de肉都很紧 163公分 120斤 很苦恼啊 怎么样才能快一点de减肥de 而且不会反弹n快速减肥de秘诀－我是如何从160斤减至94斤 参考资料：一提到减肥总觉得自己“基数大”不好减？没关系de，下面这位美女就有一套自己de方法，由最初de160斤减到了现在de94斤，看她有什么独门秘诀！ 个人阐述 我身高一米六，160多斤吧，是从小就很胖de那种女孩子，到上小学时好像就快100斤了，买不到衣服，腿粗de要命，大腿内侧都磨破了，最讨厌过de就是夏天！ 减肥第一回合：少吃+运动 成效：减掉30多斤 遇到停滞期 考学到了外地开始住校，看到别de女孩子，自己就很自卑，那时候就是用不吃饭来减de，每天就吃点水果，减了有一个月，还真见效，因为基数大，所以好减，我就是下半身胖de厉害，上半身不是很恐怖，总之减了一个月掉了有20斤！ 这样我就断断续续de这样减，就是少吃加上运动，减到我毕业时好像又掉了10多斤吧，那时总之就是少吃，没什么窍门de，到毕业时称过一次好像130多斤吧，瘦到这个程度再往下瘦已经很难了！ 成效：上半身变瘦 遭遇反弹期 然后就是毕业后在家呆了半年多，这半年，我就去跳健美操，健美操可真累呀，不过我为了想瘦，每天都坚持去跳，后来自已刻成盘在家跳，一天也不耽误，那时上半身是瘦下去了，但是下半身是怎么也瘦不下去呀，腿粗de要命，根本买不着裤子de，然后跳了有一年de健美操吧，实在是不愿意跳了，因为工作了，没时间了，停了，这一停不得了，长了5、6斤呢，唉，好惨呀。 小编插话很多人体重减轻不足数天，就打回了原形，甚至有继续上升de趋势。该如何控制反弹，正确de减肥呢？ 减肥第三回合：跳绳减肥 成效：掉了10斤 后来我又换了工作地点，在新de工作地点，有个姐姐告诉我跳绳（跳绳 跳掉你de大象腿）可以减腿，我当时不相信，她就让我跳跳试试，我就报着试试看de态度，买了一根跳绳开始绳，刚开始，根本不会跳，跳上几个就累de不行，就更别说连着跳了，就是那种蹬三轮式de跳，刚开始时一天坚持跳上100个，后来慢慢de加，经过大概一个月吧，还真管用，感觉大腿真de是细了一点，这样我就更有信心了。 然后我就坚持跳，从100个慢慢加，一直加到1000吧，就是每晚都跳1000个绳，我是每天都坚持de，坚持了有一年吧减了10斤吧，当然这期间我de饮食也还是老样子，晚上不吃饭de，吃水果，我晚上不吃饭到现在已经快10年了，早就习惯了，也就是节止到今年de夏天我都是120斤，就是在这个斤数上怎么减也下不去了，我在120斤上待了有两年吧。 减肥第四回合：针灸减肥 成效：减肥20斤 腿细啦！ 然后就是今年夏天我de一个姐姐去我们家玩告诉我和我老妈说针灸减肥很管用de，说是一个疗程能瘦10多斤呢，我就和老妈报着试试看de态度去了，每天吃de都很少，不过不饿，估计是它针de给控制住食欲了吧，就这样针了一个月我掉了10多斤吧, 我和老妈坚持针了一个半月，总共掉了20斤，这样到今年7月份de时候我就已经100斤，当时真de是很兴奋呀，所有人见了我，都说我瘦de不行了，快成难民了，但是我还是很高兴，不过就是原来de衣服穿着都肥de不行了，特别是裤子，我de腿也瘦了很多，那是我用了他们de按摩膏按摩de效果，我每天都按摩de，坚持了两个月吧，腿真de是瘦了很多，还有臀部。 减肥第五回合：保持期，注重饮食 成效：减到了94斤 保持中 后来我就是饮食注意一点，然后配合按摩又减了6斤，减到了现在de94斤，要知道这是我做梦都没有想到de，到现在我一直是这个斤数，不过这也是我保持de好de缘故吧，还有就是我老公经常鼓励我，监督我，我现在是高热量de零食是坚决不吃de。最近开始用曲米茶法，这个方法真de是超好，我已经掉了2斤了，不用挨饿de，还可以减肉肉，多好呀！我现在是水果呀，青菜呀照吃，主食呀都可以de，加油呀!
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